mam 15 lat

[...] nic niezgodnego z prawda, wiec nie mialem co pisac. Jesli chodzi o przynaleznosc do mafii to zaproponowalm mi ja Strongbart przez gg, z czego sie bardzo ucieszylem, mam nadzieje ze to nie jest problem dla ciebie??? Widzial kto moze matrixa rewolucje bo jutro ide do kina i jestem ciekaw jak wam sie spodobal film??? .:Aktualnie Mottor [...]

ja dopiero w styczniu koncze 15 lat ale zaczynam juz powoli trenowac a od nowego roku biore sie ostro do roboty w bicu mam 28cm waze 56 kg i wyciskam 50 a z lekka pomoca moja wage.

Esh to widze że jestem cienias :-p. Mam 16 lat. Zaczałem dokładnie 10 miesięcy temu. Pierwszy ciężar jaki miałem okazje podnosić to 20kg. Żadnych diet żadnych odżywek. Wszystko na sucho. Aktualnie biore 50 kg na klatke ręce ok 15 kg. Jeszcze słabiutko no ale cóż będziemy pracować nad tym.

ja jak zaczełem ćwiczyć w wieku 15 lat teraz mam 16 na początku na klate cisnołem 40 po roku ćwiczeń i 3 cyklach z kretką i białeczkiem doszedłem do 80 na klatke w bicepsie z 29 do 35 przedtem na biceps na dwie ręce kończyłem serie na 22 kg teraz kończe na 40kg ważyłem 64 teraz 75

Ocencie mnie czy mam wogole po co cwiczyc.. ;) 15 lat posiadam .. hehe lubie silke wiedz i tak z niej nie zrezygnuje ....

Siema all.Ja zaczynałem jak mialem 15 lat z tym ze w wakacje,zimowisko miałem przerwe a podrodze byly jeszcze imprezy wiec troche sie pilo bakało i wyniki sa marne :(.Waże 65kg Serie na klate robie takie 12x50,10x55,8x606x65.Coś mam problemy z przytyciem chyba musze jakies odzywy zapodac.

Mam 17 lat i rok temu sama stosowałam głodówkę, która trwała w raz z okresem przygotowawczym aż 3 tygodnie! Z tego prawie 10 dni absolutnie nic nie jadałam. Strasznie chciałam schudnąć no i schydłam ponad 10 kg, ale po zakończeniu głodówki to była kwestia 2, 3 dni i zaczęłam się bez opanaowania obżerać no i przytyłam ponad 15 kg i to bardzo [...]

[...] uwagi poświęcać podstawowym ćwiczeniom na klatkę, barki i plecy - a to już sukces sam w sobie. Być może moja wiedza burzy to w co wierzyłeś do tej pory - ale powiem wprost, mam w dupie wyniki "jakichś badań, które były robione nie wiadomo przez kogo i kiedy", od 18 lat obserwuję mój organizm, i pewne rzeczy zauważam, dlatego dziele się [...]

Witam wszytskich mam pytanie czy w wieku 22,5 roku warto jeszcze spróbować tej kuracji? Bo wzrostem nie grzeszę mam aż 169 cm a tą barierę wzrostu przekroczyłem już w wieku 15 lat i od 2002 nie urosłem ani milimetra jak czytam z mojej karty zdrowia. Śmiało mogę powiedzieć ze w 2002 roku byłem najwyższą osobą z całej mojej szkoły a rówieśników z [...]

[...] W naszej szkole wybudowano siłownie (rowerek, bieżnia i atlas [takie duże "koło" do ktorego sa dobudowany sprzet> bez zadnych sztang, hantli). Na zajęciach wfu mamy jedną lekcję na siłowni i do tego dochodzi możliwość treningu pozajeciach (raz w tygodniu). Mam 172 cm wzrostu i waże ~60 kg ale nie jestem pewien czy cwiczyc na silowni [...]

o matko jako rozmowe mialemprzed chwila na gg pawelek-ja zioom-jakis zioom ziooom 5:33:21 hej ziooom 5:33:30 mam twoj nr gg z strony o kulturystyce ziooom 5:33:46 mam takie pytanie jak mam cwiczyc zeby szybko bylo widac efekt pawelek 5:37:27 ile ty masz lat ? ziooom 5:37:42 a ja mam 15 pawelek 5:37:48 aha pawelek 5:37:57 waga wzrost [...]

[...] ,tak jak w polsce?Czy jeśli przedłużysz kontrakt do całej 15 i zrobisz kaprala to będziesz uwarzny za zawodowego , i ci legia np:jakiś lokum skołuje na mieście?Aha mam jeszcze jedno podejrzenie,jeśli odrazy po 5 przedłużysz o następne 10 to czy czasem legia cię niebędzie dalej piłować w sęsie -"ty zrobisz najwięcej dla nas prze 15 [...]

[...] że to spokojnie komuś odsprzedam. Tomasz - sam sobie jestes winny, ja nigdy nie wysyłam nikomu nic za pobraniem ;) tylko wpłaty na konto, no ale 15 lat w handlu robi swoje %-) Zostawiać nie będę tego nikomu, bo nie mam gdzie tego obecnie trzymać, a za czasów jak mój syn będzie trenował to nikt już gazet czytać nie będzie , taka jest prawda ;-)

Dzięki za artykuł ;) Mama takie pytanko.. Jak brać Mutant mass.. Na razie biorę jedną miarkę i 150ml mleka przed treningiem, tak około 30/40min. Zaraz po tym wypijam kreatynę. Jest to Creatine Complete Extrem (nie ma jej w PL) Zawartość Na porcję (29,5 g) Biorę jedną porcje i 300ml wody. Tak podaje producent. Kcal 60 [...]

świetny profil Sog niestey duchowy dla autora(normalnie nie mogę dać troche mi Windows szwankuje i nie otwieraja się nowe okna,a jakoś nie mam czasu się za to zabrać), a tak wogóle apropo pana Le Bella to jakiś czas temu coś mnie naszło na stare oldschoolowe filmy Martial Arts,i ściągnąłem sobie Kickboxer 2(ostatni raz widziałem ten film z 15 lat [...]

[...] 0:52:02 zebys ty cwiczyl i mial diete lepsza:p pochwal sie osiagami ?:)) 9820788 0:52:33 no nie jest zle 9820788 0:52:35 nic nie bralem 9820788 0:52:47 a mialem 26 a teraz mam 33 9820788 0:53:05 ale teraz bendzie szlo za***iscie bo bende cwiczyl za grafikiem Ja 0:53:32 widzisz... wiec nie mow mi ze zle cwiczylem czy zle jadlem :p 9820788 [...]

[...] aikido nie będą miały większego znaczenia-jeśli będę musiał walczyć-na pewno nie będę dumał nad jednością z wszechświatem! Wyrwać się i w nogi. PITTT-jak się trzymamy skuteczności to się jej trzymajmy. O walorach napomknąłem mimochodem-nie w kontekście jakiegokolwiek realnego użycia. Punkt 5 zamieściłem(w jednym poście było [...]

[...] co do wartości tej sztuki walki, czy może od razu zauważyłeś skuteczność BJJ? Daniel: Gdy wszedłem na salę, zobaczyłem zawodników z białymi i niebieskimi pasami. Ja mam w judo 2 dan i pomyślałem: "dlaczego kazali mi założyć biały pasek? Nie miałem go na sobie od ponad 15 lat." Na macie był także Cesar z Ralphem. Pierwszy [...]

[...] . Sam nie jestem młody z WW zacząłem w wieku chyba 46lat i od wygranych. Wybrałem WW bo to akurat moge robić po przebytych kontuzjach w wielu sportach wyczynowych. Na koncie mam 15 tytułów MP ale jest to efekt tego co robiłem miedzy 13 a 46 rokiem życia i teraźniejszej specjalizacji w wyciskaniu wielokrotnym sztangi leżąc . Teraz mam zagięcie na [...]

[...] na temat tej ilości. Z tego co czytałem partie mięśni prawie wszystkich przy początkującym treningu potrzebują od 2 do 3 dni max odpoczynku. Ja zapewniam im 2 dni bo nie mam np. poniedzialek klata i wtorek klata tylko rozłożone. Co do lordozy ja mam 14 prawie 15 lat i mnie w szkole regularnie kontrolują. W podstawówce ponoć dość dużo [...]